Фитнес-клуб F-3 приглашает на занятия йогой. Существует большое количество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она идеальна для всех возрастов и уровней подготовки. Помимо этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, предупредите об имеющихся недугах, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.