фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах переделать ритм вашей жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана особая схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.